Não importa se seu objetivo é perder peso, ganhar músculos, ter uma saúde mais vibrante ou algo totalmente diferente, a suplementação precisa ser vista como algo que “complementa” suas escolhas de dieta, não algo que você faz para compensar uma dieta pobre. Se você tentar tomar cápsulas ou pós para chegar onde gostaria, enquanto consome […]
Os suplementos não farão nada por você se você não fizer outras mudanças em sua dieta. Cada mudança de dieta e estilo de vida será reforçada por suplementos; eles não podem fazer nada sem algum trabalho de sua parte. Concentre-se primeiro na sua saúde quando quiser mudar sua dieta; se você ficar muito magro, isso […]
Tribulus é um suplemento exclusivo que pode ajudar a desbloquear o estrogênio, DHEA e testosterona que são produzidos naturalmente pelo seu corpo. É mais frequentemente usado em casos de infertilidade, disfunção erétil e baixo desejo sexual. Em alguns casos, até foi usado como uma forma segura de melhorar o desempenho do atleta. Até o próximo […]
O chá verde é um dos principais alimentos que podem ajudá-lo a perder peso. O American Journal of Clinical Nutrition publicou um relatório que sugeria que beber quatro xícaras de chá verde por dia ajudava as pessoas a perderem de dois a cinco quilos em oito semanas. EGCG é o principal culpado pela perda de […]
A maioria das pessoas sabe que a cafeína ajuda com os níveis de energia, mas existem alguns benefícios para a saúde em usar a cafeína de forma inteligente. Alguns estudos sugeriram que, devido ao alerta mental que a cafeína proporciona, ela pode ajudar na prevenção e no tratamento de doenças como a doença de […]
Dificilmente existe uma área mais confusa no mundo da saúde e do condicionamento físico do que a área de suplementos. Uma terra de exageros, afirmações de marketing que promete entregar resultados ultrajantes e coisas que na maioria das vezes não funcionam. Por outro lado, um lugar onde, se você sabe o que está procurando e […]