Informações sobre hábitos saúdavéis
CHÁ VERDE Embora todos os tipos de chá verde sejam ricos em antioxidantes, há alguns casos em que você obterá mais antioxidantes do que outros. Alguns estudos mostraram que as variedades engarrafadas de chá verde não têm nada perto da quantidade de antioxidantes que você encontrará no chá verde caseiro. Então pense em fazer […]
CREATINA A creatina é um ácido orgânico à base de nitrogênio produzido no fígado. É criado naturalmente para ajudar a fornecer energia às células de todo o corpo, em particular às células dos músculos. A creatina é então transportada através do sangue e usada pelos músculos que requerem mais energia (cérebro, músculo esquelético). Tomar […]
Dificilmente existe uma área mais confusa no mundo da saúde e do condicionamento físico do que a área de suplementos. Uma terra de exageros, afirmações de marketing que promete entregar resultados ultrajantes e coisas que na maioria das vezes não funcionam. Por outro lado, um lugar onde, se você sabe o que está procurando e […]