Informações sobre hábitos saúdavéis
Não importa se seu objetivo é perder peso, ganhar músculos, ter uma saúde mais vibrante ou algo totalmente diferente, a suplementação precisa ser vista como algo que “complementa” suas escolhas de dieta, não algo que você faz para compensar uma dieta pobre. Se você tentar tomar cápsulas ou pós para chegar onde gostaria, enquanto consome […]
ÓLEO DE PEIXE O óleo de peixe é um dos melhores suplementos que existem. O óleo de peixe contém ácidos graxos ômega-3, que podem ajudar na prevenção do câncer, saúde cardíaca, pressão arterial, depressão, ansiedade, problemas de atenção (incluindo TDAH), lúpus e vários outros problemas. Você pode aprender mais sobre este suplemento médico no capítulo […]
O chá verde tem sido objeto de literalmente centenas de estudos científicos e médicos em todo o mundo. Esses estudos têm tentado descobrir por que o chá verde é um ótimo complemento para a dieta regular de todos. Existem vários benefícios para a saúde associados ao chá verde, incluindo redução do risco de doenças cardíacas, […]
Olá. Hoje vamos falar sobre a importância da atividade física após os 50 anos. Manter-se ativo é essencial para uma vida saudável e cheia de vitalidade, especialmente na melhor idade. Vamos explorar juntos como o exercício pode melhorar a sua qualidade de vida. Exercitar-se regularmente traz inúmeros benefícios, como melhora na circulação sanguínea, fortalecimento dos […]
Os suplementos não farão nada por você se você não fizer outras mudanças em sua dieta. Cada mudança de dieta e estilo de vida será reforçada por suplementos; eles não podem fazer nada sem algum trabalho de sua parte. Concentre-se primeiro na sua saúde quando quiser mudar sua dieta; se você ficar muito magro, isso […]
Tribulus é um suplemento exclusivo que pode ajudar a desbloquear o estrogênio, DHEA e testosterona que são produzidos naturalmente pelo seu corpo. É mais frequentemente usado em casos de infertilidade, disfunção erétil e baixo desejo sexual. Em alguns casos, até foi usado como uma forma segura de melhorar o desempenho do atleta. Até o próximo […]
A curcumina é na verdade o principal curcuminóide (composto) do popular cúrcuma. Muitos estudos sugeriram que a cúrcuma tem benefícios para a saúde, mas especificamente devido à presença de curcumina na especiaria. Esses estudos sugerem que a curcumina pode ajudar a prevenir e / ou tratar mieloma múltiplo, câncer pancreático, síndromes mielodisplásicas, câncer de cólon, […]
O chá verde é um dos principais alimentos que podem ajudá-lo a perder peso. O American Journal of Clinical Nutrition publicou um relatório que sugeria que beber quatro xícaras de chá verde por dia ajudava as pessoas a perderem de dois a cinco quilos em oito semanas. EGCG é o principal culpado pela perda de […]
A colina é um nutriente essencial encontrado em alimentos com alto teor de gordura, como ovos e carne. Se você comer esses tipos de alimentos com moderação, obterá alguns dos benefícios da colina. Esses benefícios incluem a melhoria da saúde do fígado e a prevenção e / ou tratamento de certos distúrbios neurológicos, incluindo perda […]
A maioria das pessoas sabe que a cafeína ajuda com os níveis de energia, mas existem alguns benefícios para a saúde em usar a cafeína de forma inteligente. Alguns estudos sugeriram que, devido ao alerta mental que a cafeína proporciona, ela pode ajudar na prevenção e no tratamento de doenças como a doença de […]