O chá verde é um dos principais alimentos que podem ajudá-lo a perder peso. O American Journal of Clinical Nutrition publicou um relatório que sugeria que beber quatro xícaras de chá verde por dia ajudava as pessoas a perderem de dois a cinco quilos em oito semanas. EGCG é o principal culpado pela perda de peso; este composto ajuda a dar um impulso ao seu metabolismo logo após você beber o chá. Quer aumentar a ingestão de chá verde? Mantenha chá verde gelado feito em casa na geladeira.
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